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Consejos útiles para prevenir la sinusitis
Fortalecer el sistema inmune: por ejemplo comiendo mucha fruta y verdura.
Beber bastante líquido.
Vacunarse anualmente contra la gripe.
Reducir el estrés.
Lavarse las manos con frecuencia.
Evitar el humo y los contaminantes.
Tratar las alergias de manera apropiada y rápida.
Evitar y tratar rápidamente la gripe y los resfriados.
Utilizar un humidificador para incrementar la humedad en la nariz.
Mantener un ambiente saludable, controlando el polvo, el moho y otros alérgenos que se puedan encontrar en nuestras casas
Mantener el ritmo saludable de sueño durmiendo aproximadamente 8 horas diarias con la cabeza ligeramente elevada.
Restringir el uso de lácteos para evitar el exceso de mucosidad.
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